记录一周的带饭上班

在4月8日那一周，我几乎每天都遭受着腹泻和腹痛的困扰。午餐我通常和同事一起吃小宝快餐，而晚餐则是公司的加班餐。由于我以前也曾经历过类似不适，我对加班餐的质量特别关注。为了尽可能避免问题，加班餐我倾向于选择肯德基等快餐品牌。

然而，即便如此，那个周一整周，我几乎每天都感到腹痛，周五晚上在吃了潮汕牛肉火锅后，腹痛问题更加严重了，让我感到非常难受。

我不禁开始思考，这究竟是我身体的问题，还是饮食的问题。为了找到答案，我决定从下周一开始自己带饭到公司。

每天晚上回家后，我会准备晚餐并同时做好第二天的午餐便当。从4月15日开始，一直到昨天4月22日，我已经连续一周多自己做饭。

在这整个期间，我没有再遇到任何腹痛的问题。这个明显的对比让我可以基本确定，之前腹痛的原因与我所吃的食物有关。尽管我的消化系统一直较为敏感，但一周内持续的腹痛，再加上这一周的自我对照实验，结果显而易见——问题出在了之前的饮食上。

于是决定把这个习惯保持下去，下面记录下我这一周的饮食情况。