嗜睡

自从新冠好了以后，就开始变得特别嗜睡。

以前下班到家后，虽然也会疲惫，但是吃点夜宵之后，1 点左右睡觉第二天醒来精神还可以，基本上第二天不用午休也可以保证工作效率。

现在回家后，吃完夜宵，再没有精神去做其他的，12 点就开始大脑昏沉，完全无法进行有效思考，12 点半要是还没躺下，眼睛就完全睁不开了。第二天工作的中午，还需要午休，不然，下午的工作效率就会大打折扣。

本来计划好的，要在 Q4 尾巴和 Q1 开头完成的「摄影基础理论」整理也没有完成。

今天是周天，早上 8 点不到就醒了一次，但是无奈特别昏沉，又继续睡了，然后就做了一个嗜睡的梦，在梦里思考这个嗜睡是什么原因造成的，梦见自己一天睡 20 个小时，有点担心。

趁着今天天气特别好，中午最高温度有 10℃，打算出去骑一圈，希望运动可以改善下现在的状况。

随着年龄的增长，觉得精力和专注力不再由自己控制了，应该抛弃前几年那种或者说学生时代那种作息和生活习惯，准备做一个规划，同时记录自己 2023 年做出的改变。